05.04.2010 Stadtlauf in Kerpen

Dieser Lauf war geplant, weil er terminmäßig gut paßte. 3 Wochen hartes Marathontraining und vergangene Woche war ich in der Ruhewoche mit nur 60 km. Somit war ich gut ausgeruht in Kerpen.

Die erste Runde lief allerdings überhaupt nicht locker, dass Tempo kam mir sehr schnell vor. Aber ebenso schnell hatte ich mich eingelaufen. Vor mir lief Silke Schäpers, immer 3-4 mtr voraus. In der letzten Runde hat sie kräftig angezogen und war auch direkt ein paar Meter weiter weg. Bei km 8,5 einer langen Gerade mit starkem Gegenwind, hängte sie sich an einen Läufer um sich Windschatten zu holen. Dieser lief einiges zu langsam und ich kämpfte mich gegen den Wind an sie ran, überholte sie direkt und bin in Richtung Ziel gespurtet. Der letzte km war sehr schnell und im Ziel hatte ich gut 12 sek Vorsprung vor Silke Schäpers. Somit wurde ich 2. in 38:11 hinter Christl Viebahn, die eine 37:35 gelaufen ist.

Bei mir geht es nun in Richtung Bonn HM und dann im Mai laufe ich einen Marathon. Danach werde ich mich wieder auf die 10 km konzentrieren und die 37:er Zeit anstreben.