Wettkämpfe 2009
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Datum
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Distanz
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Zeit
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Veranstaltung
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Platzierung
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04.10
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10 km
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0:38:48
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Stadtlauf Polch
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5.Platz/3.WHK
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20.09
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10 km
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0:40:02
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Stadtlauf Gummersbach
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2.Platz/1.WHK
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19.09
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9,5 km
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0:36:49
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Burg Wissem Lauf
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2.Platz/2.WHK
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11.09
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9,8 km
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0:38:07
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Stadtlauf Bergisch Gladbach
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2.Platz/2.WHK
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06.09
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8,8 km
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0:36:59
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5. Internationaler Biesfelder Dorflauf
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2.Platz/1.WHK
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06.09
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4,4 km
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0:17:06
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5. Internationaler Biesfelder Dorfsprint
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1. Platz/1.WHK
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29.08
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10 km
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0.41:07
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9. Altenrath Heidelauf
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3.Platz/2.WHK
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15.08
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7,9 km
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0.31:22
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Sommernachtslauf Königswinter
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2.Platz/2.WHK
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27.07
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10 km
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0:40:12
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10 Meilen von Köln
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1. Platz/1.WHK
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05.07
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10 km
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0:40:41
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21. Rheinbogenlauf 2009 Köln
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3.Platz/1.WHK
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27.06
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10 km
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0:39:43
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Spicher Zehner
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2.Platz/1.WHK
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14.06
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10 km
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0:41:10
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Hit Sportsonntag Siegburg
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2.Platz/2.WHK
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06.06
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10 km
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0:39:35
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Remscheid Citylauf
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3.Platz/1.WHK
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24.05
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21,1 km
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1:36:03
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Halbmarathon Windhagen mehr
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1. Platz/1.WHK
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23.05
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10 km
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0:40:31
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9. Raiffeisenlauf Hamm
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2. Platz/1.WHK
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16.05
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14065 m
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0:57:23
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1/3 Marathon VR-Bank Cup mehr
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1. Platz/1.WHK
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10.05
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10 km
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0:41:55
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La Nogend Balltard (Berglauf bei Paris) mehr
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2. Platz/1.WHK
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19.03
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21,1 km
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1:28:32
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35. Frühlingslauf in Köln Porz-Zündorf mehr
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1. Platz/1.WHK
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21.03
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10km
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0:39:31
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30. Volkslauf Rodenkirchen mehr
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2. Platz/2.W20
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01.03.
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10km
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0:39:10
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28.Straßenlauf Rund ums Bayerkreuz mehr
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16.Platz/9.WHK
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11.01
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8076 m
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0:34:17
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Dreikönigen Crosslauf Grevenbroich mehr
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1. Platz/1.WHK
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Wettkämpfe 2008
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31.12
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10km
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0:43:00
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Silvesterlauf in Birk mehr
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1. Platz/1.WHK
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07.12
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9,45 km
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0:40:42
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45. Nikolauslauf Erpeler Ley mehr
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3.Platz/2.WHK
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Wettkämpfe 2007
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