Datum

Distanz

Zeit

Veranstaltung

Platzierung

18.08

10 km

0:39:54

Stadtlauf Kempen mehr

2. Platz/1.WHK

11.08

8840m

0:33:45

1. Sommernachtlauf Königswinter mehr

1. Platz/1.WHK

05.08

10km

0:43:28

27. Internationaler Nürburgring-(Berg)Lauf mehr

2. Platz/2.WHK

04.08

10km

0:39:34

Nordrhein 10 km Straßenlaufmeisterschaft

4.Platz/4.WHK

23.06

10 km

0:41:22

Spicher 10er mehr

4. Platz/1.W20

10.06

9,1 km

0:39:43

HIT - Michaelsberglauf Siegburg mehr

1. Platz/1.WHK

03.06

10km

0:42:36

Panoramalauf Hennef mehr

1. Platz/1.WHK

02.06

10km

0:40:40

Schloßlauf Gymnich mehr

1. Platz/1.WHK

26.05

12 km

0:51:03

Pfingstlauf Deuz mehr

3. Platz/3.WHK

12.05

10548m

0:44:33

VR-Bank-Lauf -CUP Lohmar mehr

4. Platz/1.WHK

07.04

10km

0:39:38

61. Osterlauf Paderborn

21.Platz/13.W20

18.03

10km

0:39:51

Westdeutsche Meisterschaft Birkenfeld mehr

11.Platz/3.WHK

04.03

10km

0:37.20

26. Straßenlauf Rund ums Bayerkreuz mehr

6.Platz/2.WHK

17.02

10km

0:38:22

27. Hardter Straßenlauf Mönchengladbach mehr

3.Platz/1.WHK

21.01

6130 m

0:22:05

Nordrhein - Crossmeisterschaft  Bericht

5.Platz/5.WHK

               

..

Wettkämpfe 2009

Datum

Distanz

Zeit

Veranstaltung

Platzierung

04.10

10 km

0:38:48

Stadtlauf Polch

5.Platz/3.WHK

20.09

10 km

0:40:02

Stadtlauf Gummersbach

2.Platz/1.WHK

19.09

9,5 km

0:36:49

Burg Wissem Lauf

2.Platz/2.WHK

11.09

9,8 km

0:38:07

Stadtlauf Bergisch Gladbach

2.Platz/2.WHK

06.09

8,8 km

0:36:59

5. Internationaler Biesfelder Dorflauf

2.Platz/1.WHK

06.09

4,4 km

0:17:06

5. Internationaler Biesfelder Dorfsprint

1. Platz/1.WHK

29.08

10 km

0.41:07

9. Altenrath Heidelauf

3.Platz/2.WHK

15.08

7,9 km

0.31:22

Sommernachtslauf Königswinter

2.Platz/2.WHK

27.07

10 km

0:40:12

10 Meilen von Köln

1. Platz/1.WHK

05.07

10 km

0:40:41

21. Rheinbogenlauf 2009 Köln

3.Platz/1.WHK

27.06

10 km

0:39:43

Spicher Zehner

2.Platz/1.WHK

14.06

10 km

0:41:10

Hit Sportsonntag Siegburg

2.Platz/2.WHK

06.06

10 km

0:39:35

Remscheid Citylauf

3.Platz/1.WHK

24.05

21,1 km

1:36:03

Halbmarathon Windhagen mehr

1. Platz/1.WHK

23.05

10 km

0:40:31

9. Raiffeisenlauf Hamm

2. Platz/1.WHK

16.05

14065 m

0:57:23

1/3 Marathon VR-Bank Cup mehr

1. Platz/1.WHK

10.05

10 km

0:41:55

La Nogend Balltard (Berglauf bei Paris) mehr

2. Platz/1.WHK

19.03

21,1 km

1:28:32

35. Frühlingslauf in Köln Porz-Zündorf mehr

1. Platz/1.WHK

21.03

10km

0:39:31

30. Volkslauf Rodenkirchen mehr

2. Platz/2.W20

01.03.

10km

0:39:10

28.Straßenlauf Rund ums Bayerkreuz mehr

16.Platz/9.WHK

11.01

8076 m

0:34:17

Dreikönigen Crosslauf Grevenbroich mehr

1. Platz/1.WHK

Wettkämpfe 2008

31.12

10km

0:43:00

Silvesterlauf in Birk mehr

1. Platz/1.WHK

07.12

9,45 km

0:40:42

45. Nikolauslauf Erpeler Ley mehr

3.Platz/2.WHK

Wettkämpfe 2007